Ansiedade e pensamentos acelerados
Pensamentos acelerados, preocupação constante e dificuldade de desacelerar
Psicóloga para Mulheres e Mães | Atendimento Online
Você está ansiosa, sobrecarregada e tentando dar conta de tudo sozinha?
Psicoterapia com acolhimento e estratégias práticas, com base na neurociência. Para mulheres e mães que querem entender suas emoções, reduzir a sobrecarga e viver com mais leveza.
Sobre mim
"Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas, ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana" Carl Jung
Sou Bianca Martins e, para muito além da profissional, existe a mulher | mãe da vida real, assim como você, que está disposta a te ouvir e te acolher de verdade.
Sou psicóloga e educadora parental, e meu trabalho é acolher mulheres e mães que estão sobrecarregadas, ansiosas, exaustas, no limite, com a sensação de que estão apenas sobrevivendo e sem suporte.
Antes de qualquer técnica, eu olho para você como pessoa: alguém que está tentando dar conta de tudo, sozinha. E não precisa, nem deve ser assim.
Meu atendimento é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental e na Neurociência, com foco em te ajudar a compreender o que está acontecendo, organizar suas emoções e construir uma rotina mais leve, possível e sustentável dentro da sua realidade.
Aqui, você encontra escuta, direcionamento e ferramentas práticas para viver uma vida que faça mais sentido para você.
Vamos juntas, de mãos dadas, nessa jornada em busca de uma vida mais leve e com mais saúde emocional?
Áreas de Atuação
Apoio especializado para mulheres e mães
Cada pessoa é única. Minha abordagem é personalizada para atender às necessidades específicas de cada processo.
Cada pessoa é única. Minha abordagem é personalizada para atender às necessidades específicas de cada processo.
Sobrecarga emocional
Cansaço mental, sensação de estar no limite e dificuldades em lidar com a rotina do dia a dia
Maternidade real
Culpa, irritabilidade, exaustão e os desafios emocionais do dia a dia com filhos
Regulação emocional
Dificuldade em lidar com as emoções, reações intensas, impulsividade e esgotamento
Psicoterapia online
Por que escolher a psicoterapia online?
Uma experiência terapêutica acolhedora, prática e segura para encaixar o cuidado emocional na sua rotina real.
01
Conforto e flexibilidade
Faça sua sessão no ambiente em que você se sente mais segura, sem deslocamentos e com a liberdade de adaptar o atendimento à sua rotina.
02
Privacidade e segurança
O atendimento acontece com sigilo profissional, escuta ética e recursos digitais confiáveis para preservar sua experiência terapêutica.
03
Resultados baseados em evidências
A terapia on-line mantém a mesma seriedade clínica, com técnicas validadas e acompanhamento consistente para promover mudanças reais.
Sua Jornada
O primeiro passo para se reencontrar.
1
O Acolhimento Inicial
Você não precisa ter todas as respostas prontas. No nosso primeiro contato, o objetivo é criar um espaço seguro para você respirar, ser ouvida sem julgamentos e entender suas necessidades.
2
Compreensão & Planejamento
Juntas, iremos caminhar de mãos dadas. Mapeamos sua história e identificamos as raízes das suas angústias. Desenhamos um caminho terapêutico que respeita o seu tempo e foca nos seus objetivos de vida. Sessões baseadas na TCC e Neurociência, adaptadas à sua realidade e história, que é única.
3
A Transformação
Com encontros regulares e técnicas validadas pela ciência, você terá acesso a recursos e ferramentas práticas que irão te permitir desenvolver um novo repertório para lidar com os desafios que vem enfrentando e que têm te afastado da vida que você deseja, de seguir seus propósitos e atingir seus objetivos.
Vozes Reais
Histórias de transformação
O impacto de um acompanhamento humano, traduzido nas palavras de quem deu o primeiro passo para cuidar de si mesma.
Procurei a Bianca por causa de conflitos e questões relacionadas à maternidade e autoestima. Hoje vivo outro maternar. É como conversar com uma amiga, é uma profissional muito empática.
Através desse espaço semanal com a Bianca, eu tenho aprendido cada vez mais a lidar com a minha ansiedade de forma saudável. Trabalhamos outros pontos relacionados à maternidade e pessoais também, a cada semana saio com um novo insight que tem me conectado cada vez mais com a minha saúde emocional.
Faço sessões de orientação parental e essas sessões têm transformado muito a minha relação com o meu filho. Tenho uma visão mais respeitosa sobre o desenvolvimento do meu filho, hoje percebo que muitas questões desafiadoras para nós como pais é algo que faz parte da natureza da criança. Quando mudamos nossa visão em relação a isso, o relacionamento com nossos filhos melhora.
Fiz poucas sessões de orientação de pais, no meu caso eram questões pontuais que logo se resolveram, mas me senti tão acolhida e feliz por ter encontrado uma profissional tão humanizada que não hesito em recomendar para as amigas. O mundo precisa de mais profissionais com esse olhar respeitoso.
Bianca é uma profissional maravilhosa! Muito atenta e empática! Me senti acolhida desde o primeiro contato! Ela sempre se mostrou preocupada em oferecer ferramentas que pudessem me auxiliar e nossas conversas sempre reverberam em mim. Tenho muita gratidão!
Fiz, terapia com a Bianca e, em poucas palavras, ela me mostrou um novo horizonte! Ameiii! Ela te direciona no caminho certo🙏Obgda Bianca por ter me ensinado a técnica da respiração também! Isso me aliviou muito meu estresse 🥰🥰Deus te abençoe infinitamente 🙏
Bianca tem uma visão única de mundo. Acolhedora, perspicaz, competente. Seu trabalho é admirável 🤍
O primeiro passo para cuidar de você pode começar aqui.
O primeiro passo é sempre o mais importante. Vamos conversar e entender como posso te apoiar.
Tirando Dúvidas
Perguntas frequentes
Cada sessão tem duração de 50 minutos. Esse é um tempo ideal para que possamos aprofundar nas demandas sem sobrecarga emocional, garantindo um espaço de reflexão de qualidade.
Recomendo o início com sessões semanais, para construirmos uma boa compreensão do seu momento e uma base terapêutica sólida. Conforme os objetivos forem sendo alcançados, podemos espaçar os encontros.
Sim, totalmente. Pesquisas recentes e meu dia-a-dia clínico mostram que a terapia online tem eficácia comparável ao modelo presencial, com a grande vantagem da flexibilidade de estar no seu ambiente seguro.
Para informações sobre honorários, peço que entre em contato diretamente pelo WhatsApp. Ofereço opções de pacotes mensais para quem busca um acompanhamento mais contínuo e aprofundado.
Meu atendimento é exclusivamente particular. Isso me permite dedicar a qualidade, o tempo de estudo e o olhar humano que você merece, sem amarras de convênios. Ofereço recibo para reembolso, caso seu plano permita.